Start Gesundheit Melanie

Läufers Weisheiten

Ich bin Läufer, um mein eigenes Ich in seiner Begrenztheit zu überschreiten!

Hier einige sehr interessante gesundheitliche Veränderungen, die wir nach nun 9 Monaten Lauf- und Krafttraining sowie der Ernährungsumstellung festgestellt haben:

  1. Der Ruhepuls ist von 87 auf 43 gefallen
  2. Morbus Basedow, Autoimmunerkrankung der Schilddrüse, ist nichts mehr feststellbar
  3. Das Herzrasen bei Aufregung ist verschwunden
  4. Keine Schweißausbrüche mehr
  5. Keine Schlafstörungen mehr
  6. Regelmäßiger Stuhlgang
  7. Verbesserter Stoffwechsel
  8. Bessere und schnellere Heilung von kleinen Wunden
  9. Bessere Haut, keine Mitesser mehr
  10. Sehr positives Denken und positive Lebenseinstellung (war vorher teilweise sehr negativ)
  11. Keine Depressiven Verstimmungen mehr
  12. Stark verbessertes Immunsystem
  13. Keine einzige Erkältung seit Trainingsintensivierung
  14. Nahezu beschwerdefreie und gleichmäßige Menstruation
  15. Gewichtsabnahme
  16. Andere Körperzusammensetzung (weniger Gewicht, weniger Fett, mehr Muskelmasse, mehr Wasser)
  17. Keine Verspannungen mehr im Bereich der Schulter- und Rückenmuskulatur
  18. Bessere Körperhaltung
  19. Mehr Selbstbewusstsein
  20. Insgesamt ruhiger und ausgeglichener
 
Wetter in Ingelheim
Wichtiges
Bitte spendet mit!
Steffen startet für und wird unterstützt vom
Alles rund ums Foto von Fotorista Regeneration und Eventvorbereitung: FitRabbit - Bio Performance Sport Drink Trainingssteuerung und Kontrolle: Laufcomputer von Polar Kompressionskleidung bereitgestellt von: Kompressionskleidung von Skins Wenn es mal zwickt und ziept: Wenn es zwickt - Die Physios
Danke für den Besuch!
mod_vvisit_counterHeute119
mod_vvisit_counterGestern451
mod_vvisit_counterDiese Woche2492
mod_vvisit_counterDiesen Monat10280
mod_vvisit_counterGesamt2493078