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Läufers Weisheiten

Soll ich meinen ersten Marathon laufen? Aus eigener Erfahrung 
kann ich sagen, dass die Entscheidung eigentlich
schon gefallen ist, wenn man anfängt darüber nachzudenken!

Laufberichte


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1 JUNUT 2015 - 239 Km, 7900 Hm, Spendenlauf 2015 von Laufend etwas bewegen Steffen Kohler 1157
2 JUNUT 2013 - 230 Km und 7000 Hm - vom 12. - 14.04.2013 Steffen Kohler 684
3 Remstal-Höhenweg-Spendenultra 17. - 19.01.2013 Steffen Kohler 731
4 3. KoBoLT 140 Km 24. - 25.11.2012 Steffen Kohler 2183
5 5. TorTour de Ruhr 230 Km nonstop - 26. - 27.05.2012 Steffen Kohler 890
6 5. 24 Stundenlauf Seilersee Iserlohn 28.04.2012 Steffen Kohler 1518
7 2. Rheinburgenweglauf von Koblenz nach Bingen 31.03. - 01.04.2012 Steffen Kohler 2187
8 21. 50 Km Ultra Eschollbrücken 25.03.2012 Steffen Kohler 1830
9 20. Lahntallauf über 50 Km Marburg 03.03.2012 Steffen Kohler 1838
10 50 Km Rodgau am 28.01.2012 Steffen Kohler 1119
11 Hanse100 Meilen von Hamburg nach Bremen/ Lilienthal vom 21. - 23.10.2011 Steffen Kohler 2794
12 2. Deichlauf Halbmarathon in Neuwied Steffen Kohler 1538
13 2. Kölnpfad 171 Km nonstop 03. - 04.09.2011 Steffen Kohler 1623
14 23. Reichenbacher 24 Stundenlauf Deutsche Meisterschaft der DUV vom 23. - 24.07.2011 Steffen Kohler 763
15 5. Thüringen Ultra 100 Meilen und 100 Km 01. - 02.07.2011 Steffen Kohler 3584
16 39. GutsMuths Rennsteiglauf Supermarathon 21.05.2011 Steffen Kohler 2982
17 24 Stundenlauf am Seilersee 16. - 17.04.2011 - Melanies erster 12 Stundenlauf! Steffen Kohler 998
18 Eis-Age 24h Charity Run von Wittgenstein am 27. und 28.11.2010 Steffen Kohler 1778
19 Trail Uewersauer 50,1 Km mit 1826 Hm am 21.11.2010 Steffen Kohler 1309
20 10. Troisdorfer 6h-Lauf am 13.11.2010 Steffen Kohler 1453
21 20. Sparkassen Albmarathon Schwäbisch Gmünd über 50 Km und 1070 Hm am 23.10.2010 Steffen Kohler 2239
22 14. Köln Marathon Köln 73 Run am 03.10.2010 Steffen Kohler 1527
23 5. Pfälzerwald-Marathon am 12.09.2010 Steffen Kohler 1033
24 11. Boehringer Ingelheim Herbstlauf über 10 Km am 26.08.2010 Steffen Kohler 2233
25 21. 100 Km Leipzig am 14.08.2010 Steffen Kohler 1487
26 4. Thüringen Ultra 100 Km am 03.07.2010 Steffen Kohler 1661
27 52. Bieler Lauftage 11. - 12.06.2010 100 Km und Nachtmarathon Steffen Kohler 2279
28 38. GutsMuths Rennsteiglaug Ultramarathon 08.05.2010 Steffen Kohler 922
29 10. RheinEnergieBonn Marathon 25.04.2010 Steffen Kohler 986
30 4. Fisherman´s Friend Strongmanrun 18.04.2010 in Weeze Steffen Kohler 878
31 07. Freiburg Marathon am 28.03.2010 Steffen Kohler 1168
32 18. Lahntallauf Marburg 50 Km Ultra am 28.02.2010 Steffen Kohler 1566
33 11. 50 Km Ultramarathon in Rodgau am 30.01.2010 Steffen Kohler 1946
34 11. Siebengebirgsmarathon 13.12.2009 - Unser Saisonausklang Steffen Kohler 3667
35 Mein Stundenlaufdebüt beim 9. 6-Stundenlauf in Troisdorf am 08.11.2009 Steffen Kohler 2452
36 28. Commerzbank Frankfurt Marathon am 25.10.2009 Steffen Kohler 958
37 13. Köln Marathon am 04.10.2009, Melanies Halbmarathon Steffen Kohler 965
38 36. Real,- Berlin Marathon 20.09.2009 Steffen Kohler 1254
39 2. Darmstadt Marathon 06.09.2009 als Vorbereitungslauf für den Berlin Marathon (20.09.2009) Steffen Kohler 975
40 100 Km Leipzig am 15.08.2009 Steffen Kohler 1167
41 10. Novo Nordisk Gutenberg Marathon Mainz 10.05.2009 Steffen Kohler 1186
42 15. Deutsche Meisterschaft der DUV am 18.04.2009 in Rodenbach Steffen Kohler 1099
43 15. Frühjahrslauf Rund um die Steinmühle 50 Km Ultramarathon am 07.03.2009 in Marburg Steffen Kohler 1378
44 7. Frankfurter Lufthansa Halbmarathon am 01.03.2009 Steffen Kohler 1010
45 Laufbericht zum 10. 50 Km Ultramarathon in Rodgau-Dudenhofen am 31.01.2009 Steffen Kohler 1428
46 18. Seppel Kiefer-Gedächtnislauf Bad Kreuznach am 16.03.2008 Steffen Kohler 1040
47 6. Frankfurter City-Halbmarathon 02.03.2008 Steffen Kohler 955
48 4. Brechener Volks- und Straßenlauf am 29.03.2008 Steffen Kohler 999
49 37. Griesheimer Merck-Halbmarathon am 14.04.2008 Steffen Kohler 1037
50 09. Gutenberg-Marathon Mainz am 02.05.2008 Steffen Kohler 1064
51 13. Offenbacher Coca-Cola-Lauf am 24.05.2008 Steffen Kohler 1174
52 13. Wallauer Mittsommerlauf am 13.06.2008 Steffen Kohler 971
53 14. 50 Km Ultra Marathon Leipzig 16.08.2008 Steffen Kohler 1354
54 1. Darmstadt Marathon am 06.09.2008 Steffen Kohler 1134
 
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