Start Trainingspläne

Läufers Weisheiten

Soll ich meinen ersten Marathon laufen? Aus eigener Erfahrung 
kann ich sagen, dass die Entscheidung eigentlich
schon gefallen ist, wenn man anfängt darüber nachzudenken!


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1 100 Km Ultramarathon in unter 10 Stunden (erfolgreich getestet) Steffen Kohler 5653
2 50 Km Ultramarathon unter 4 Stunden (erfolgreich getestet) Steffen Kohler 3080
3 Marathon unter 4 Stunden Steffen Kohler 4219
4 Marathon unter 4:30 Stunden Steffen Kohler 3666
5 Marathon unter 5 Stunden Steffen Kohler 3771
 
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Alles rund ums Foto von Fotorista Regeneration und Eventvorbereitung: FitRabbit - Bio Performance Sport Drink Trainingssteuerung und Kontrolle: Laufcomputer von Polar Kompressionskleidung bereitgestellt von: Kompressionskleidung von Skins Wenn es mal zwickt und ziept: Wenn es zwickt - Die Physios
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